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睡觉打鼾?精神差?你是不是有睡眠呼吸暂停

来源:湖南好护士呼吸机中心 发表时间:2017-10-12 10:32

晚上睡觉打鼾,白天精神差,我们到底怎么了?

人的一生,有一半的时间都在用来睡觉,由此可见睡眠对我们有多重要,但是很多人都面临着同样一个非常严重的问题——打鼾

按照大多数人的想法来说,打鼾不过是在劳累过后睡得比较香的表现而已。

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大家都没有意识到打鼾对人体的危害有多大。

当然,也有一部分的打鼾人群是没有多大问题的。他们的打鼾多是因为睡觉姿势、感冒鼻塞等问题引起,只是偶尔发生,且他们的鼾声相对来说是比较匀缓的。

而另一类打鼾人群就问题比较大了,他们的鼾声一般起伏较大,且中间会发生几秒或者几十秒的停顿。而这停顿不仅停顿的是他们的鼾声,还有他们的呼吸。

其实这也就是今天我们所要讲的主题——睡眠呼吸暂停综合症

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睡眠呼吸暂停的危害

人们对睡眠呼吸暂停的问题并不是很重视,因为他们对它的理解还是停留在打鼾上。

很多人都会想,打鼾是我们生活中常常会见到的问题,自己的父母辈、爷爷奶奶辈,甚至是自己,也有经常晚上睡觉会打鼾的,可是也并没有发生什么事情啊,最多就早上起来比较口干而已。

其实这不过是你没有看到它的隐藏危害,或将它危害看成了是别的问题引起的而已。其实身体出现的很多问题都是由于睡眠呼吸暂停引起的。

1、夜间睡眠中的呼吸暂停或低通气引起夜间低氧,最容易导致高血压冠心病心率失常

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2.引起精神心理方面的改变,主要是记忆力、注意力减退,产生情绪抑郁。

3.和神经系统疾病密切相关,加重中风癫痫老年性痴呆的风险。

4.通常可能伴有或并发肥胖高血脂2型糖尿病,药物治疗效果不佳。

5.造成其他方面的影响,如男性性功能障碍、肾功能异常、胃肠道功能异常、交通事故发生概率上升等。

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睡眠呼吸暂停的症状

打鼾是很容易被自己的家人或伴侣察觉到的,但是睡眠呼吸暂停却是难以发现的,所以容易被人所忽视,但是可根据一些基本症状来进行判断。

1、晚间易憋醒、多尿、多汗;

2、晨起时有头痛情况,且比较严重;

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3、白天精神差,容易走神;

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4、记忆力变差,容易忘事;

5、性功能下降。

当你或你的家人出现这种情况的时候,最好到医院做个详细的检查,看是否是患上了睡眠呼吸暂停综合症。

睡眠呼吸暂停的病因

一般出现睡眠呼吸暂停的原因主要有以下几点:

1、呼吸道狭窄,颌骨发育不正常、扁桃体或腺样体肥大、继发性疾病等都容易引起呼吸道狭窄;

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2、呼吸中枢的自主调节能力下降,与遗传因素、环境因素等有关;

3、其他因素,如甲状腺功能低下、神经系统疾病等。

睡眠呼吸暂停怎么办

日常生活中可以通过这些方法改善。比如说尽量少喝酒,少吃肥腻食物。不过度劳累和使用镇静药物。睡觉时尽量选择侧卧的方式,保持气道通畅。肥胖人群可积极减肥,减少对咽腔的挤压。

但是这些也还不是最好的办法,实施过程中难以实施,且难以坚持。而且也不一定对所有人都是有效的。

最好、最直接、最有效的办法就是使用呼吸机

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呼吸机,是一种能代替、控制或改变人的正常生理呼吸,增加肺通气量,改善呼吸功能,减轻呼吸功消耗,节约心脏储备能力的装置。

它可以时刻监测佩戴者的呼吸情况,在佩戴者发生睡眠呼吸暂停时,帮助其进行呼吸。

只有解决了呼吸睡眠暂停的情况,人体才不会缺氧或二氧化碳潴留,发生上面所说的一系列问题。

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好护士友情提示,身体是革命的本钱,健康问题一定要重视。当出现睡眠呼吸暂停问题时,一定要尽早解决,将那些疾病都扼杀在摇篮里。

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