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THE LATEST HHS NEWS 2017-10-16 09:06:10

睡眠不好怎么办?5个促进睡眠的方法帮你睡得香

睡眠 对我们来说是很重要的一件事,因为我们人生的几乎一半的时间都是在睡眠中度过的。 但是现在不管是老年人还是青年人,很多人都饱受睡眠问题的困。那 睡眠不好怎么办 ?有哪

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THE LATEST HHS NEWS 2017-10-13 11:02:02

晚上睡不着觉怎么办?你是不是得了睡眠障碍

晚上睡不着怎么办 ?你是不是得了 睡眠障碍 ? 什么是睡眠障碍 ? 睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现一系列异常行为,主要可分为四大类: 1、失眠症 2、过度嗜睡性障碍 3、

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THE LATEST HHS NEWS 2017-10-12 10:32:01

睡觉打鼾?精神差?你是不是有睡眠呼吸暂停

晚上睡觉 打鼾 ,白天精神差,我们到底怎么了? 人的一生,有一半的时间都在用来睡觉,由此可见睡眠对我们有多重要,但是很多人都面临着同样一个非常严重的问题 打鼾 。 按照大

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THE LATEST HHS NEWS 2017-10-09 16:58:05

晚上睡不好?养成5个小习惯让你天天睡得香

据研究表明,每晚平均睡眠少于4小时的人中,有80%的人短寿,这表明睡眠跟寿命有着直接的联系,那么想要长寿养生,睡得好是关键! 要保持好的睡眠质量要特别注意几个小习惯,这

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THE LATEST HHS NEWS 2017-10-09 14:53:21

睡不好怎么办?这9个影响睡眠的坏习惯你有没有

1、饮食 睡觉之前吃得过饱,或者吃了一些会刺激中枢神经的食物,如茶、咖啡等。或者有一些不利于睡眠的食物,如豆类、土豆、面包等容易让人胀气的食物,都会影响睡眠质量。

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THE LATEST HHS NEWS 2017-10-08 14:32:04

睡前梳头好处多,这些你知道多少

睡前梳头:调节全身经络 中医理论认为,头为脑之舍,是机体的精明之府,连通全身经络。适当刺激头部穴位,有利于改善大脑功能,调节全身经络,达到防病养生的目的。患有高血压

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